| 제목 | 겨울철 구강관리 | ||||
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| 작성자 | 닥스메디 | 등록일 | 2021.7.16 | 조회수 | 140658 |
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추운 겨울철, 뜨거운 커피나 차, 국물요리 많이 드시죠? 몸을 따뜻하게 하는데 도움은 되지만 추운 겨울 뜨거운 음식은 치아에 좋지 않다고 해요~~ 특히 건조한 날씨탓에 구강도 건조해 질 수 있습니다. 구강 건조가 심해지면 음식을 먹어서 삼키기 어려워지고, 침이 소화 작용을 하기 때문에 소화장애도 유발할 수 있어요. 치은염이나 충치도 더 잘 생긴다고 하는데요 '겨울철 구강관리를 잘 하는 방법'에 대해 알아볼게요! 구강건조증을 예방하는 겨울철 구강관리 TIP! 물을 충분히 마셔도 입안이 건조하고 입술이 마르며 입술 가장자리가 자주 갈라진다거나 입안에 혓바늘이 자주 생기는 증상은 구강건조증의 신호인데요 구강건조증을 예방하는 몇가지 방법 알려드릴게요 1. 뜨거운 물 보다는 미지근한 물을 드세요 날이 추워서 갑자기 이가 시리는 증상을 느껴본 적 있으실 거예요. 겨울철에는 온도차가 심해서 치아에도 쉽게 자극이 갈 수 있는데요 따라서 너무 뜨거운 물보다는 미지근한 온도의 음료를 마시는 것이 좋아요. 하루 6번 정도, 입 안 전체를 적시듯 물을 마셔주면 구강건조증상도 완화할 수 있다고 합니다. 커피나 녹차, 탄산음료는 수분섭취에 도움이 되지 않고 이뇨작용을 촉진해 입안을 더욱 마르게 해 구강건조증 예방을 위해서는 물을 드시는게 가장 좋아요.
2. 장시간 마스크 착용은 안 좋아요
하루종일 마스크 착용은 피하고 공공장소나 기침이 심할 때 등 마스크가 꼭 필요한 상황일 때 착용하는것이 좋습니다.
3. 비타민C 섭취
비타민C는 겨울철 면역력 강화와 감기 예방에도 효과적입니다. 4. 주기적인 구강검진을 받아보세요 평소 치아건강이 좋지 않은 사람의 경우 구강질환으로 인해 발생할 수 있는 각종 질환을 예방하기 위해 겨울철 구강관리에 더욱 신경을 쓰는 것이 좋아요. 가까운 치과를 방문해 스케일링을 통한 입안의 치석제거와 구강 내 질환 예방을 위해 정기검진을 받는 것이 중요합니다. 하루 세 번 꼼꼼한 양치질 또한 중요하겠죠 :) |
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