| 제목 | 치아 관리할 때 도움을 주는 습관 길들이기 | ||||
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| 작성자 | 닥스메디 | 등록일 | 2021.7.13 | 조회수 | 137375 |
 치아를 거강하게 관리하며 치아 및 잇몸에 문제가 생기는 것을 예방하는데 도움을 주는 팁이 있어요 치아를 건강한 상태로 관리하는데 꾸준함이 가장 중요해요 위생 관리는 양치를 잘하는 것에서 치실 사용, 가글 하는 것에 이르기까자 다양해요 심각한 질병이 생기는 것을 예방하기 위해서 맨날 관리를 해야 합니다.
건강식으로 먹기
치아 건강을 개선하기 위해서 칼슘이 함유된 음식을 먹어야 해요 비타민과 무기질이 풍부한 음식을 챙겨 먹으면 좋아요 생선, 채소, 과일은 치아뿐만 아니라 건강에도 좋아요 과자나 사탕, 설탕이 많이 든 음료는 치아에 해로워요 커피나 와인 같은 음료는 치아에 얼룩이 생길 수 있어요 딱딱한 사탕을 먹으면 치아가 부러질 수 있어요
가글하기
가글을 하는 것도 치아 관리에 도움을 줘요 가글을 하면 치실이나 칫솔 등 닿지 않는 부분을 깨끗하게 할 수 있어요 치석예방, 미백, 예민함 완화 효과가 있는 가글이 있어요 이런 효과가 없는 가글도 입 안을 상쾌하게 만들어줘요  양치하기 양치는 하루 4번 하는 것이 좋아요 아침에 일어났을 때와 식사 후 양치를 해야 해요 한 가지 더 설탕이 든 음식을 먹은 후 바로 양치질을 하는 것이 좋아요 양치를 하다가 다치거나 에나멜이 마모될 수 있어서 너무 세게 닦지 않아야 해요 불소가 함유된 치약을 사용하세요 에나멜을 재광물화시키고 박테리아로 인한 치석을 제거해요 치석은 충치의 원인
치과가기 적어도 일 년 한 번은 치과에 가서 치료를 받아야 해요 충치, 치은염, 치주염, 치아 착색 등 질환이 잇는지 치과에 가서 검사를 받아야 해요 불소 수치를 강화하기 위해서 치과에 가야 해요 치과에 가면 스케일링도 받을 수 있고 구강 위생에 도움이 되는 제품을 소개 받을 수 있어요
치실사용 칫솔이 닿지 않는 부분은 치실을 사용해야 해요 치아 사이에 쌓인 음식물이 치석이 되기 때문 치실 외에도 구강 세정기, 치간 칫솔을 사용하면 칫솔이 닿지 않는 부분을 청소할 수 있어요 |
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