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구강건강정보

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제목 겨울철 구강관리
작성자 닥스메디 등록일 2021.7.13 조회수 131863

겨울철 구강관리

 


날씨가 추워지면서 독감 환자들이 늘어나고 있습니다.

겨울철 건조한 공기가 호흡기의 일차 방어막인 코 점막과 기관지 점막을 마르게 하면서

바이러스나 먼지 등 방어 능력을 급격히 저하시킨 것이 감기나 독감의 원인인데요,

구강 관리만 잘 해도 독감 바이러스를 예방할 수 있다고 합니다.

 

겨울철 올바른 구강 관리법 알아볼까요?

 

1. 치아에 자극을 주지 않도록 미지근한 물을 자주 마신다.

 


 

 

추운 날씨에 뜨거운 음료나 음식을 먹으면 심한 온도차이로 인해 치아에 자극이 가게 되고 미세한 균열이 생길 수 있습니다.

미지근한 물을 섭취해 치아에 자극이 가지 않도록 해야 합니다.

 

2. 무설탕 껌이나 비타민 C를 섭취한다.

 

 

 

겨울철 건조한 날씨로 인해 구강이 건조해지기 쉬운데 무설탕 껌이나 비타민C가 많은 과일을 섭취해 침샘을 자극하면 구강건조를 줄일 수 있습니다.

맵거나 짠 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

3. 장시간 마스크 착용은 피한다.

 


 

 

미세먼지나 추운 날씨로 인해 마스크를 착용하는 분들이 많은데요,

마스크 안에는 공기가 잘 통하지 않아 습하고 따뜻하기 때문에 세균이 번식하기 쉬워 구강 건강에 좋지 않습니다.

 

4. 정기적인 치과 검진

 


 

 

평소 치아건강이 좋지 않은 분들은 겨울철에는 구강관리에 더욱 신경을 쓰는 것이 좋습니다.

구강질환으로 인해 발생할 수 있는 각종 질환을 예방하기 위해 주기적으로 가까운 치과를 방문해 정기적인 검진과 스케일링을 받는 것이 좋습니다.