"구강 내 세균 번식을 예방하기 위한 겨울철 치아 관리 팁!"

겨울철의 건조한 날씨는 입 안까지 건조해져 세균이 번식하기 좋은 환경이 되고

이러한 세균이 다른 질환에 영향을 줄 수 있어 겨울철에는 특히 구강관리가 중요합니다.

겨울철의 극심한 온도차이와 면역력 저하로 인해 잇몸이 붓고

염증을 유발하기도 하는데요. 증상이 악화되면 입냄새가 심해지기도 합니다.

구강 내 세균 번식을 예방하기 위해서는 우선 치아에 자극을 주지 않는

미지근한 물을 하루 6번 이상 마시는 것이 좋습니다.

추운 곳에 있다가 실내로 들어와 뜨거운 국물을 먹으면 온도차이가 심해

치아에 자극이 가게 되고 미세한 균열이 생길 수 있는데요.

그러므로 겨울에도 미지근한 온도의 물을 섭취하여

치아가 자극을 받지 않도록 해야 합니다.

​겨울철의 건조한 날씨로 구각이 건조해지기 쉬운데요.

이때 무설탕껌이나 비타민C가 많은 과일, 채소 섭취를 통해

침샘을 자극하면 구강건조를 줄일 수 있습니다.

또한 음식은 되도록 너무 맵거나 짠 음식은 피하는 것이 좋습니다.

그리고 마스크는 바깥의 찬 공기로부터 입 안을 보호하여

적정한 온도를 유지할 수 있도록 해주지만 긴 시간 착용할 경우

세균이 번식하기 좋은 환경이 된다고 합니다.

이렇게 공기가 잘 통하지 않는 동안

마스크 안에서는 세균 번식이 일어나 충치가 생길 수 있으니

겨울철에는 특히 주의하는 것이 좋다고 합니다.

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